Фундаментальный принцип психотерапии
Существует мнение, что психологические защиты мешают жить счастливо — и нужно от них избавиться раз и навсегда. А в терапии как раз и занимаются тем, что защиты убирают. Но это работает не совсем так. Хотя бы потому, что защиты — это часто «несущая конструкция», без которой психика не сможет нормально функционировать. Они помогают выдерживать стресс, сохранять устойчивость — да и в целом приспособиться к миру.
А еще потому, что защиты не выбирают усилием воли. Защитные механизмы срабатывают бессознательно: мы невольно вытесняем неприятный опыт или чувства, с которыми не хотели бы столкнуться вновь. Например, отрицаем переживания, которые психика не в силах обработать. Проецируем на других то, что не можем в себе принять.
Читать дальше »