15 способов как войти в депрессию



 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если у вас не сложились выходные, или у вас уже не заладилась пятница, не стоит отчаиваться и слишком ругать судьбу. Мы вам поможем войти в депрессию без лишних жертв и затрат. 
 


Получить советы

25 способов улучшить ваши фотографии (25 фото)

Давайте посмотрим, как можно улучшить качество фотографий.
Перед вами 25 способов с наглядными примерами. 

Портрет: используйте телеобъектив или переведите зум из широкоугольного в телеположение


Читать дальше  » 

Правила жизни Бориса Гребенщикова

Мик Джаггер сказал: «Если ты начнешь думать о том, что другие люди думают о тебе, — ничего сам не сделаешь». Кто-то считает меня буддистом-маразматиком? Я не против.

Я начал играть, чтобы понравиться девушкам. Не было бы женщин — я бы вообще ничего не стал делать. Реакция мужчин меня не интересует — близкие друзья не в счет.

В музыке нет иного уровня, кроме мирового: это когда человек держит у себя дома сто компактов, и среди них — твоя музыка. Остальное все — сельская самодеятельность. Из наших музыкантов пока никто не дотянулся.

Самое большое удовольствие для меня — сидеть в теплом солнечном месте, выпивать и болтать с друзьями.


Читать дальше  » 

Как делать макроснимки

Макрофотография акцентирует внимание на мелких деталях, узорах и текстуре, что даёт потрясающие уникальные снимки.

В этой галерее вы увидите, как получаются отличные макроснимки, и узнаете полезные советы, как превратить съёмку объекта с близкого расстояния в настоящее искусство  макрофотографии.

(Всего 13 фото)

063 800x600 Как делать макроснимки

 

Читать дальше  » 

ternovskiy: Как фотографировать людей на улице.

После постов об уличной моде Японии и Великобритании меня часто спрашивают:
«Как у вас получается спокойно фотографировать других людей на улице? Я вот так не могу, стесняюсь и боюсь!».
Поэтому, я решил поделиться своим опытом и наблюдениями с теми, кому интересен такой вид съемки, фотография и путешествия.

Номер 1Номер 2

 


Читать дальше  » 

"Издато" журнал для фотографов - выпуск №1. календарь 2010 "зад ОК"

Вы держите в оперативной памяти на своём мониторе первый флеш-журнал, который я, буду периодически издавать совместно со свой командой. Данный журнал для фотографов и всех, как-то связан с этой сферой деятельности. Всё просто — работая над фотопроектами, я буду их заканчивать журналом "ИЗДАТО". В журнале не будет информации на отвлечённые темы. В первых выпусках журнала будут только три рубрики:
-галерея фотопроета
-постобработка (подробное описание, как это сделано в графическом редакторе)
-эскизы к проекту и фототехника со съемочной площадки.
Календарь интерактивный. Представляет из себя серию заставок на рабочий стол, поднимающих не только Ваше настроение:))
Фотограф Андрей Разумовский, www.razooma.net

1Номер 1

журнал под катом…
Читать дальше  » 

Еда для настоящих мужчин или все о стейках.


Выбираем мясо для стейка.

Стейк — это кусок говядины, а вернее — телячьей вырезки. Стейк – это толстый кусок мяса от 2 до 5 см, нарезанный обязательно поперек волокон. Только в этом случае правильно (вертикально) расположены волокна, «поры» открыты, через них равномерно проходит жар, нагревая мясо до нужной температуры.
Читать дальше  » 

Какая сковорода лучше

Чугун, алюминий, нержавейка, тефлон – в какой сковороде лучше жарить, а в какой тушить? Достоинства и недостатки разных материалов в статье от WDay.ru.

Чугунные сковороды

Номер 1
Низкая теплопроводность чугуна особенно подходит для продуктов, требующих длительного приготовления.

Для чего годятся: низкая теплопроводность чугуна особенно подходит для продуктов, требующих длительного приготовления. В такой сковороде можно готовить без частых помешиваний. Идеальна для блюд из мяса.

Плюсы: чугунные сковороды – самые толстые. Им не страшны царапины и высокие температуры. К ним ничего не прилипает, и они долго сохраняют тепло. Это самая долговечная сковорода – огнеупорная, износоустойчивая, подходит для всех кухонных плит и для использования в духовке. Пористая структура чугуна, как губка, впитывает любой жир, который создает на ее поверхности естественное антипригарное покрытие. Поэтому чугунную сковороду не рекомендуется тщательно мыть. Она должна оставаться масляной.

Минусы: это не только самые толстые, но и самые тяжелые сковороды. В них нельзя хранить готовую пищу, поскольку чугун ржавеет. По этой же причине чугунные сковороды требуют специального ухода. Они не моются, а прокаливаются на огне, а потом ополаскиваются холодной водой. Такую посуду необходимо тщательно сушить после мытья и смазывать растительным маслом. Еще одним минусом чугуна является его хрупкость. Несмотря на массивность, чугун может расколоться от удара. Если вас не пугают эти требования, то смело выбирайте чугунную сковороду. Вы сможете передать ее по наследству вместе с любимыми семейными рецептами.

Главное правило: своя ноша не тянет.


Читать дальше  » 

Шесть признаков прослушиваемого мобильного телефона

Перевод статьи портала Makeuseof.com, с помощью которой можно определить, «под колпаком» вы или нет.
Сотовый телефон есть у каждого из нас. Когда последний раз вы выходили из дома без мобильника? Наверняка это было случайно. Не секрет, что мы используем телефоны очень часто, мы уже фактически зависим от них и от их возможностей.

Мы не пытаемся вас напугать, но знаете ли вы, как легко получить к ним доступ со стороны? Если кто-то захочет прослушивать ваши разговоры, читать SMS-сообщения и следить за вами по GPS – он это сделает.

Есть много причин, по которым человек хочет подслушать чужой телефонный разговор. Это может быть любопытный босс, ревнивый супруг, «домушник» или телефонный хулиган.

Следить за чьим-то телефоном без разрешения его владельца незаконно, но это случается. Необязательно, что это случится с вами, но если вы подозреваете, что кто-то читает вашу SMS-переписку, то вот вам несколько полезных советов о том, как вычислить злодея.



Читать дальше  » 

Искусство выживания

Определение сторон света. Самодельный компас.

Быстрее и надежней всего установить направление на север и вычислить свой маршрут можно с помощью компаса. На север укажет магнитный, помеченный красной, синей, либо флюоресцентной краской, конец стрелки. Градусная шкала поможет перевести на язык цифр и зафиксировать выбранное направление. Шкала обычного компаса разбита на 360 делений-градусов. Каждый градус соответствует 1 /360 части горизонта. Соответственно на каждую сторону света приходится 90°. Отсчет начинается с 0°, обозначающего на компасе север.

В некоторых импортных компасах разбивка шкалы производится на более экзотические морские румбы, каждый из которых состоит из одиннадцати градусов. Поэтому в «морской» шкале не 360°, а всего лишь 32 румба (или уж совсем непонятно откуда взявшиеся 60 румбов). Главные румбы: Север (С) обозначается Норд (N), Юг (Ю) – Зюйд (S), Восток (В) – Ост (О), Запад (3) – Вест (W). Соответственно направления, получаемые делением пополам каждой четверти горизонта, называются четвертными. Норд-ост (NO) – северо-восток, Норд-вест (NW) – северо-запад, Зюйд-ост (SO) – юго-восток, Зюйд-вест (SW) – юго-запад.

Средние направления между главными и четвертичными румбами обозначаются тремя буквами. Например, средний румб между NO и О называется Ост-норд-ост (ONO) и т. д. Но в любом случае Север (Nord) всегда ноль! Для упрощения работы с импортными компасами можно общее количество румбов разделить на четыре (по сторонам света) и соотнести с привычной нам градусной шкалой

Номер 2
 


Читать дальше  » 

10 советов пьяному мужчине

Все мы с вами знаем, о том, что нельзя делать в пьяном состоянии. Нельзя садиться за руль авто. Нельзя появляться перед начальством. Нельзя снимать с карточки нальчность. Словом есть вполне устоявшийся список табу и правил поведения человека пребывающего в пьяном состоянии. Но увы, в отличие от всех этих известных каждому «нельзя» есть множество других, негласных, правил поведения.

1. Первое, что вы должны сделать, опрокинув рюмку-другую третью огненной воды – это выключить свой мобильный телефон, вынуть из него акамулятор, сим карту и панель с кнопочками, дабы рассовать это все по разным карманам. В пьяном виде вы ни за что не найдете эти компоненты, а если и найдете, то собрать это все вряд ли сумеете. Запомните – это одно из главных правил. Ведь одно из самых страшных, что происходит с пьяными мужчинами – это звонки на все номера, названные женским именем, «босс-сука» или «Зинаида Пална — главбух».


Читать дальше  » 

Использование Примет в Определении Погоды

Номер 1
 

Использование примет в определении погоды может оказать ощутимую помощь тем, кто заблудился в лесу. Умение предсказывать погоду ценилось всегда и этими навыками обладают немногие люди. Однако некоторые приметы доступны всем, их заметить или определить довольно просто. Эти приметы не дают сто процентного предсказания, но при сопоставлении нескольких примет можно сделать вполне правдоподобный прогноз.


Читать дальше  » 

Каким должен быть хороший хлеб?

     «И что же это за хлеб такой?!» – возмущается в магазине старушка, рассматривая в руках выбранную буханку. И правда, стоит он нынче недешево, а качество далеко не всегда соответствует стандартам и цене соответственно. Как известно, раньше на Руси существовал особый порядок установления цен на хлеб из ржаной и пшеничной муки. Если хлебные приставы обнаруживали, что хлеб или калачи установленному весу не соответствуют или продаются дороже, виновникам грозил серьезный штраф и даже телесные наказания. В наше время законы другие, но потребность человека в качественном продукте остается прежней. Да и простое желание отдать деньги и получить взамен гарантированный вкус тоже никто не отменял. Так как же правильно выбрать эту проверенную временем пищу? Какому хлебу отдать предпочтение, чтобы избежать уловок недобросовестных производителей?

0)703х700


Читать дальше  » 

Как избавиться от суеты

Мы все спешим. Каждый день.

Многим это нравится. Быть занятым — это, своего рода, социальный статус. Спешащий человек выглядит важным.

Я считаю, что надо прекращать эту игру. Кончать меряться тем, кто более занят, кто сильнее спешит. Я считаю, что надо расслабиться, научиться получать удовольствие от этого мира, от этой жизни, а не стараться стать более продуктивным, наблюдая, как эта жизнь просто проходит мимо.

Почему быть занятым — ловушка для дураков

 

Если ты занят, это никогда не кончится. Нельзя избавиться от постоянного потока работы, потому что списки задач никогда не заканчиваются. Электронные письма приходят постоянно. Люди звонят, всем что-то надо. Совещания никогда не прекращаются. Мы как белки в колесе, бесцельно бежим, только ради того, чтобы угодить шефу, или заработать кому-то денег.

 

Белка в колесе будет бежать всегда. Всегда — потому что у нее нет цели.

 

А знаете что? У путешествия есть цель. И мы уже находимся в конечной точке. Ведь то, что с нами происходит прямо сейчас — это наша жизнь. Это то, что имеет смысл. Неужели быть занятым — это цель вашей жизни? Может быть, если что-то большее?

 

Я считаю, что мы всю эту суету должны заменить чем-то, что имеет для нас ценность. Чем-то, что важно. И даже если мы делаем что-то важное, не надо делать это все время, оставляйте время для расслабления, для удовольствий, для счастья. А иначе жить незачем.


Читать дальше  » 

Сдавать или не сдавать сумку в супермаркете?

Обязаны ли покупатели при входе в магазин сдавать сумку? Если да, то на каком основании? И несет ли магазин ответственность за сданные вещи покупателей?

В действительности покупатели не обязаны при входе в магазин сдавать свои личные вещи в камеру хранения. Это дело добровольное. Принято считать, что, сдав сумку, потребитель заключает с этим магазином договор о безвозмездном предоставлении услуг по хранению своих вещей. А принуждать Вас к заключению такого договора не может никто. И магазин об этом отлично знает. Заставляя сдавать сумки, работники магазина нарушают принцип свободы заключения договора, который записан в статье 421 Гражданского кодекса. Также в пункте 13 Методических указаний розничной торговли города Москвы написано, что нельзя обязывать покупателей оставлять личные вещи (сумки, портфели) в ячейках камер хранения.

Также работники магазинов не должны требовать от покупателей при входе в торговый зал предъявления приобретенных в других предприятиях товаров, а при выходе — проверять правильность чека и осматривать вещи покупателя. Это сказано в пункте 34 письма Комитета РФ по торговле «О примерных правилах работы предприятия розничной торговли и основных требованиях к работе мелкорозничной торговой сети» №1-314/32-9 от 17.03.94.

Если же работники магазина категорически настаивают на том, чтобы покупатель сдал свои личные вещи в камеру хранения, а иначе не пускают в магазин, то вы вправе потребовать книгу жалоб и предложений и оставить в ней соответствующую запись с указанием о нарушении прав потребителей. Ведь отказывая во входе, магазин нарушает принцип публичности договора (ст. 426 ГК РФ), поскольку магазин не имеет права отказать в продаже товаров гражданину при наличии возможности продать соответствующий товар или оказать услугу (занесенная в зал сумка продаже никак не препятствует).

Теоретически можно даже вызвать милицию для составления протокола об административном правонарушении по ст. 14.15 КоАП РФ, в которой говорится о нарушении установленных правил торговли. Со своей жалобой вы можете обратиться в Роспотребнадзор, и магазин будет оштрафован за административное правонарушение по этой статье от 100 до 300 МРОТ.

Работники магазинов, как правило, говорят, что за вещи, сданные в камеру хранения, они ответственности не несут.


Читать дальше  » 

Как превратить скучную работу в развлечение

— Я вот что думаю, а ну как замочить кого придётся? Ведь Чебуран велел думать о добром.
— Думать надо о добром, а мочить — кого прикажут!


Наверняка многие из вас сталкивались на работе с состоянием всепоглощающей скуки и отупения при выполнении монотонной работы. Разобрать пачку писем, проинструктировать ещё одного сотрудника, оформить ещё десяток контрактов… Даже если это очень просто сделать физически, сама мысль о том, что вам придется заниматься этим долгое время, может вызывать судороги. Даже начинать не хочется!

Поэтому вы откладываете выполнение дела на 5 минут… Потом ещё на 10 минут… Потом вы решаете попить чай… И вот уже рабочий день подходит к концу, а вы не сделали практически ни одного полезного дела, потратив всё время на чтение новостей в интернете! А дела всё накапливаются и накапливаются… Однажды попав в это тупиковое состояние, можно находиться в нём довольно долго. При этом вы можете чувствовать себя даже более уставшим и замотанным, чем в дни по-настоящему активной и напряженной работы. Многие наверняка замечали, что в такие периоды часто тянет пойти погулять на свежем воздухе, поболтать с кем-либо «ни о чем» или даже помочь в переноске тяжестей. В общем — заняться хоть чем-то более активно, чем это требуется от вас в данный момент. От чего же мы устаём, если не выполняем никакой сложной и тяжелой физической работы? Спросите любого начальника или секретаря, что самое неприятное в бумажной работе с договорами и отчетами. Это скука!

Интересной особенностью нашей психики является то, что ей для нормальной работы регулярно требуются новые переживания и эмоции. Недаром мало кто берёт отпуска на море на четыре недели. Даже очень комфортный отдых может надоесть, если он одноообразен. С этим, кстати, очень часто сталкиваются домохозяйки. Особенно странно и грустно это наблюдать в том случае, если материальных проблем женщина не имеет. Но, как сказано в сериале — «богатые тоже плачут». От того, что комфорт в жизни есть, а интереса и увлечённости — нет. Выручают в таком случае одно или несколько хобби, которые добавляют разнообразия в жизнь. Что заставляет нас искать это разнообразие? Потребность в игре и развлечении! К сожалению, многие родители с детства внушали нам мысль о том, что есть такие моменты в жизни, которые нужно просто принять как данность. Что рутинную работу просто надо сделать, даже если это неприятно, и мы не можем этого избежать. Выслушивал такие рассуждения и я. К счастью, это большое заблуждение. Можно не только сделать из развлечения работу, но и сделать любую работу — развлечением!

Читать дальше  » 

Типы руководителей и стиль их общения

 

Н.Ф. ЛУКЬЯНОВА,
канд. психол. наук, проф. каф. государственного
и муниципального управления ИПК госслужбы
М.В. ТАЛАН,
доц. каф. государственного
и муниципального управления ИПК госслужбы

В настоящее время широкую популярность получила типология людей по так называемым соционическим признакам, в основе которой лежат работы известного швейцарского психолога первой половины ХХ века Карла Густава Юнга.
К. Юнг впервые ввел в психологию понятие “экстраверсия – интроверсия”.

Экстравертированный тип характеризуется обращенностью личности на окружающий мир, ему свойственны импульсивность, инициативность, гибкость поведения, общительность, социальная адаптированнность.

Для интровертированного типа характерны фиксация интересов личности на явлениях собственного внутреннего мира (которым личность придает высшую ценность), необщительность, замкнутость, социальная пассивность, склонность к самоанализу,

затруднение социальной адаптации.
Лидеры-экстраверты лучшие руководители, чем интроверты, так как в первую очередь ориентированы на других людей – подчиненных, а не на себя.

ЭКСТРАВЕРСИЯ – ИНТРОВЕРСИЯ (от лат. extra – вне, intro – внутрь, versio – поворачивать, обращать) – характеристика индивидуально-психологических различий человека, крайние полюсы которой соответствуют преимущественной направленности личности: либо на мир внешних объектов, либо на явления своего собственного, внутреннего мира

Для того чтобы понять, как подбирать (назначать) людей на руководящие должности, вначале необходимо изучить, какие бывают типы руководителей. Их можно разделить на восемь типов по тому, как они строят свои отношения с подчиненными (табл.1).

Руководители-экстраверты
Этот тип руководителей можно разделить на две группы: ориентированных на людей и против людей.
Руководители, ориентированные на людей, оценивают внешнюю среду как благоприятную; в основе власти у них лежат “правила игры”, стиль управления – демократический.
Читать дальше  » 

«Врага» надо знать в лицо! Шпаргалка HR. Шпаргалка соискателя: Подготовка к интервью, Интервью

От автора блога: у меня не загружаются ни в какую картинки, поэтому пока без них. Приятного прочтения

Это несколько наблюдений, которые могут помочь на собеседовании/интервью.

В статье два раздела:
— взляд со стороны HR.
— рекомендации как обойти некоторые подводные камни на собеседовании/интервью.

Еще

Это не шаблон.


Вражеские технологии.))

Шпаргалка HR.

Собеседование/интервью

Собеседования до сих пор являются наиболее широко применяемым методом отбора кадров. Даже работников неуправленческого состава редко принимают на работу без хотя бы одного собеседования. Подбор руководителя высокого ранга может потребовать десятки собеседований с разными специалистами организации. Вместе с тем исследования выявили целый ряд проблем, снижающих эффективность собеседований как главного инструмента отбора кадров.



Читать дальше  » 

15 способов ошарашить девушку


Способ № 0


Вырезано цензурой.



Способ №1


Долго добиваться близких отношений, и в самый последний момент, когда Она уже согласилась, улыбнуться, чмокнуть ее в щечку, встать и уйти.


Читать дальше  »