Ученые говорят, что им удалось стать на шаг ближе к раскрытию секретов сновидений. По крайней мере, так считают нейробиологи из США, которые проводили опыты на крысах.

Читать дальше  » 

Молодая дизайн-студия Kawamura-Ganjavian создала оригинальное приспособление для сна под названием Ostrich PIllow (Подушка-страус).

Ostrich PIllow не является в полной мере ни подушкой, ни одеждой, ни кроватью, но в то же время всем этим понемногу. Подушку можно использовать на столе, на скамейке, в поезде, в самолете или в аэропорту.

Читать дальше  » 

В проекте Марии Мюррей (Maria Murray) крохи решили вздремнуть. Очень милые и жизнеутверждающие фотографии.

Мария Мюррей (Maria Murray) – бывший ипотечный брокер. Она фотографирует, в основном, малышей, которым еще не исполнилось и двух недель. Заниматься профессионально данным проектом фотограф начала после того, когда увидела результат профессиональной съемки своего малыша. Разочарование подвигло Марию заняться самостоятельно фотосъемкой крошей. В результате проект разросся до самостоятельной единицы, которая, вероятно, совсем скоро превратится в самостоятельную книгу.

Читать дальше  » 

Этот фотограф, ныне живущий в японском Токио, за свою жизнь успел объездить немало стран. Особенностью его фотографий является поиск нужных мгновений, когда самое время навести фокус и запечатлеть ускользающий миг.

Адриан Стори (Adrian Storey) более известен в сети, как Uchujin. В серии под названием «Let the poets cry themselves to sleep» он демонстрирует спящих и уставших жителей Токио.

Читать дальше  » 

Бывает, что усталость за день буквально валит с ног, вы ложитесь в постель и… не можете заснуть полночи.

От бессонницы страдает большое количество людей, причем возраст в ее развитии практически не имеет значения. Ей подвержены молодые и пожилые, от нее страдают даже дети.

Эпизодические проявления бессонницы не наносят вреда организму, но если бессонница становится хронической, тогда это существенно снижает качество жизни и портит здоровье. Откуда она берется?

Читать дальше  » 

Кто-то считает, что спать надо как можно больше, другие не видят в храпе ничего страшного. Рассказываем об этих и других мифах.

Человек проводит во сне около трети суток, но знает о том, что происходит с его организмом в процессе сна, совсем немного.

Кто-то считает, что спать надо как можно больше, другие не видят в храпе ничего страшного, а третьи полагают, что сиеста оправдана только для детей и жителей Средиземноморья. Рассказываем об этих и других мифах.

Читать дальше  » 

Сновидение — подобно сказке, в которой вы проводите большую часть своего ночного отдыха. Сны видет каждый человек. А вы уверенны, что знаете о снах абсолютно все? Сны могут быть увлекательными, захватывающими, страшными или просто странными. Узнайте больше о некоторых вещах, которые обнаружили исследователи, прочитав эти десять фактов о снах.

1. Мы все видим сны

Мужчины делают это. Женщины делают это. Мы все видим сны — даже те из нас, кто утверждает обратное. На самом деле, ученые обнаружили, что люди обычно видят несколько снов за ночь, и каждый длится от 5 до 20 минут. Можно сказать, что за всю сою жизнь люди, в среднем, тратят шесть лет на просмотр снов!

2. Но вы забываете большую часть своих снов

По оценкам исследователя снов, Дж. Аллана Хобсона, до 95% снов забываются сразу же после пробуждения. Почему же так трудно запомнить собственные сны? По одной из версий, изменения в мозге, которые происходят во время сна, не поддерживают обработки и хранения информации, необходимые для формирования запоминания. Сканирование мозга спящих людей показали, что лобные доли — область, которая играет решающую роль в формировании памяти — неактивны во время быстрого сна (в стадии, в которой проходит сновидение).
Читать дальше  » 

Как говорится, парадокс кота – в распоряжении вся квартира, а он спит на краешке кресла, периодически с него сваливаясь. Но эти коты – настоящие профессионалы! Они могут спать где угодно и, самое главное, как угодно. Внимание! Не стоит повторять, если, конечно, вы не кот. (25 фотографий)




Читать дальше  » 

Немецкий фотограф Бернд Хагеман с 2002 года увлекается фотографированием спящих китайцев. По его мнению, этот народ может спать где угодно, как угодно и на чем угодно. Ночью, днем, вечером, во время рабочего дня – не важно.

За последние 10 лет он собрал более 700 фотографий, удобства ради которые разделил на три категории: групповой сон, «жесткий сон» и «мягкий» сон. Во вторую категорию попали виды спящих китайцев, умудрившихся заснуть, например, на газовой плите, детской площадке или в маленькой тележке. Это, конечно, не считая и тех китайцев, кто дрыхнет прямо на работе.

Читать дальше  » 

Сон – важнейшая часть нашей жизни. Если человеку не удается нормально выспаться, самые разные недуги не заставят себя ждать.

Регулярное недосыпание приводит к проблемам со здоровьем (от повышенного давления до бессонницы), снижению работоспособности и даже к несчастным случаям.

С серьезными нарушениями сна лучше не бороться самостоятельно, а обратиться к врачу-сомнологу.

Чтобы не допустить развития таких проблем, следуйте простым правилам. Они пригодятся и тем, кто не жалуется на сон, и тем, кто обнаружил у себя первые признаки нарушения сна.

Читать дальше  » 

Китай – удивительная страна, которая в настоящее время изо всех сил старается стать самой богатой, преуспевающей и благополучной в мире. Но иногда даже трудолюбивым китайцам необходим отдых от непосильного труда. И тогда  вы не поверите! – они спят!

Читать дальше  » 

Вчера ночью снова словил себя на мысли, что в большой кровати я занимаю меньше 1/3 места.
Гордо, точно посреди супружеского ложа, как морская звезда — располагается моя любимая жена. Ну а сбоку — кот Миксон.
А мои немаленькие ножки одиноко свисают с кроватки из за нехватки места…
Интересно, а как с этим делом у вас?




Читать дальше  » 

Довольно интересная подборка фотографий со спящими животными, согласитесь, во время сна они выглядят просто очаровательно…

1

Читать дальше  » 

Будем честными перед собой — для измученных родителей светом в конце туннеля маячит вечер, когда дети, наконец, уснут и можно будет перевести дух. Как это ни странно, но дети почему-то никогда не хотят ложиться спать, не то, что их мамы и папы — тем только дай волю… Ежевечерняя процедура под названием «загнать ребенка в постель» зачастую превращается в целую военную операцию. А вот утром другая история — выгнать его оттуда, поднять сонного, невыспавшегося и отправить по назначению.
Читать дальше  » 

«Eсли при мне кто-то начинает жаловаться, что плохо спит, я не могу найти в себе сочувствия. Поверить, что кто-то спит хуже меня? В хорошую ночь мне удается беспокойно задремать на четверть часа. Обычно я не сплю по две или три ночи подряд.

Читать дальше  » 

Краткий справочник по снотворным препаратам. Обязательно для прочтения всем, кто даже изредка их употребляет.

Конечно, снотворное должен выписать врач, предварительно тебя расспросив и осмотрев. И все же, если ты вынужден действовать самостоятельно, помни: снотворные средства помогут, но только при редком употреблении. Прием снотворных каждую ночь не решит проблему, лежащую в основе расстройства сна, но может быть опасен для здоровья и даже жизни. И вот тебе краткий справочник по аптечной полке.

Читать дальше  » 

Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга. Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна.
Полисомнография (система регистрации электроэнцефалограммы, электроокулограммы и электромиограммы) показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин. Каждый цикл включает фазы «медленного», или ортодоксального, сна (МС), на долю которого приходится 75 % сна, и «быстрого», или парадоксального (БС), составляющего около 25 %.


Читать дальше  » 

Все со школы знают историю, что Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Некоторые утверждают, что это неправда: просто, работая над таблицей, Менделеев очень мало спал, и в последние дни находился в полу-сомнабулическом, полувозбужденном состоянии. Тем не менее, история Менделеева – не единственная.

10 место

Месроп Маштоц, создатель армянского алфавита, утверждал, что алфавит во сне ему показал ангел.

9 место

Декарту как-то приснилась открытая книга. Во сне дух убедил Декарта в том, что ему в жизни предназначено доказать, что математические принципы применимы при познании природы и могут принести огромную пользу.

8 место

Немецкий химик Фридрих Кекуле увидел во сне змею, кусающую саму себя за хвост. После этого сна Кекле предложил структуру молекулы бензола.

Читать дальше  » 

 Секрет легкого утреннего пробуждения я узнал от своего сына. Ему сейчас почти 2 года, и процесс его пробуждения происходит следующим образом: как только он открывает глаза, то сразу начинает бодрствовать. Он не обременяет себя мыслью, что сегодня ему нужно делать то, что не хочется. В этом возрасте он думает только о том, что ему хочется делать. А главное эти дела на столько волнующие, что он приступает к ним с первой секунды пробуждения. 

В моем случае происходит точно так же; правда не так часто. Если на утро у меня запланировано интересное дело, то быстро поднять себя мне не составит труда. К примеру я очень люблю дорогу и если мне утром нужно ехать в какой нибудь город, то эта мысль будит меня сама. Все наоборот если у меня запланированы не совсем интересные дела, а иногда даже совсем не интересные.

Поэтому, чтобы легко поднять себя рано утром необходимо: во-первых, знать зачем вам просыпаться так рано, а во-вторых, у вас должна быть страсть к тому делу, к которому вы приступите практически сразу после пробуждения. Вы должны быть озадачены мыслями об этом деле на столько сильно, чтобы они моментально сменяли желание «поспать еще чуть-чуть». 

Безусловно, состояние здоровья и качество сна играют важную роль, и являются частью секрета легкого утреннего пробуждения. Однако, огромная страсть к жизни и любимому делу — основа этого секрета. 

источник: www.zeneveryday.ru/2011/11/blog-post_14.html

Ложкой снег мешая, ночь идет большая… Карапузина притихла, поглядывает сверкающими в полутьме глазками. Но папа – не заседание правительства, его так просто не проведешь. Засыпать в ближайшие минут десять она не планирует, а песенки из мультфильма на большее не хватит. Даже с повторами, проигрышами и всеми пятью куплетами. Потом исполнители начинают засыпать сами.

Читать дальше  » 

— На что жалуемся? – спросил доктор.
— Сны, доктор.
— Сны? – доктор поднял как бы удивленно бровь. – А что за сны?
— Кошмары.
— Вот как? И какие же кошмары?
— Вообще-то один кошмар на самом деле. Все время один и тот же.
И он вздохнул.
— И что же вам снится в этом кошмаре? – участливо спросил доктор и даже наклонился вперед. Выражая, таким образом, свое внимание. За сто баксов в час и не так прогнешься, подумал пациент.
— Сидит коммунист и точит нож.
— Кто, простите?
— Коммунист.


Читать дальше  » 

Люди всегда интересовались природой сна. Учёные прежних времён не знали причин сна и часто выдвигали ошибочные теории о сне. Так более ста лет назад некоторые учёные считали, что сон является отравлением организма т. к. во время бодрствования в теле человека накапливаются яды, которые вызывают отравление мозга и наступление сна. По другой версии сон наступал вследствие снижения кровообращения в головном мозге.
Читать дальше  » 

Читать дальше

Бесполезный труд, потому что спящий хорёк — мертвый хорёк=)

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Сонный паралич — это состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения.

Читать дальше  » 

 

Алексей Павлов />
    www.agoge.ru/2007/08/01/nayka-sna/

В этой статье я поделюсь своим опытом и знаниями о том, как улучшить качество своего сна. У каждого человека бывают такие дни, когда вместо 7-8 часов приходится спать 4 или 5 часов. Пробуждение после четырёх часов сна — дело тяжёлое и неблагодарное. Я расскажу, как из этих четырёх-пяти часов выжать максимум пользы.

Читать дальше  » 

Для человека, как и для большинства организмов на Земле, ведущих дневной образ жизни, период активности и бодрствования соответствует светлому времени суток, период же покоя и сна — темному. Такое распределение активности и покоя по времени суток у человека сложилось в процессе его эволюционного развития в условиях периодического освещения Земли Солнцем. Бодрствование и трудовая деятельность человека в дневное время привели к тому, что днем (примерно в 12 и 18 час.) уровень физиологических реакций его организма повышается. Ночью же (примерно в 2-5 час.), когда человек спит, наблюдается самый низкий их уровень. Это происходит в ночное время не только тогда, когда человек спит, но и когда он бодрствует. Изменение физиологических реакций в орга­низме человека в различное время суток отражает изменение его физиологических функций.

Читать дальше  » 

В какой позе вы спите? На спине или на животе? А может быть, на боку или свернувшись калачиком? Психологи считают, что поза, в которой мы спим, может многое сказать о нашем характере, эмоциональном состоянии, жизненной позиции, а иногда – и о сюжете сновидения.

Читать дальше

«Владислав Сурков ушел в отставку, пока Ходорковский читал в Политехническом музее публичную лекцию о нравственном преображении, которое дарует пребывание в тюрьме»
Читать дальше  » 

Со мной это происходит довольно часто, и никто не можэт мне обьяснить что это и как это называется… Бывало так что когда спишь крепким сном и вдруг надо проснуться, но не можэшь, потому что все тело как будто бы парализовало, дажэ сказать ничего не можэшь, но все видишь… Бывало такое, только ко всему в придачу еще приходил какой то мужик во всем черном и говорил положа на меня руку: "Неперживай, скоро все закончиться!!!", а когда пыталась пошевелить кокой либо частью тела, он снова говорил, но ужэ очень зло: "Ты че не поняла, я жэ тебе сказал, скоро все закончиться!!!"    И я видела его однаиз всех кто находился в комнате. А еще я как то в точно таком жэ состоянии видела в зеркале отражэние чего то непонятного в капюшоне и с красными глазами… Вот теперь как вспомню это засыпаю со страхом, а мало ли что… Можэт кто нибудь знает что это и как от этого избавиться...
 

 Сон — это определённый перерыв в 24-часовых сутках. Каждому человеку необходимо иметь нормальный здоровый сон, иначе серьёзные расстройства сна иногда могут вылиться в хроническую бессонницу, которая может иметь такие опасные формы, как психические расстройства, нарушения дыхания или необъяснимые движения ног в середине ночи.

Во-первых, необходимо установить время сна, например с 1 часа ночи до 6 часов утра. В дальнейшем добавляйте по 15 минут сна каждый день, пока не будете просыпаться ночью. Таким образом, вы поймёте, какой у вас предел сна. Ни в коем случае не добавляйте по 15 минут сна, после того, как вы будете просыпаться ночью!

По утрам старайтесь просыпаться в назначенное время. Не спите допоздна по субботам и воскресеньям, иначе у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием в воскресенье вечером, отчего вы будете чувствовать себя разбитым в понедельник утром.

Ложитесь в постель только тогда, когда чувствуете сонливость. Если же вы не можете уснуть, то сделайте что — нибудь для вас скучное, менее интересное. Когда вы снова почувствуете сонливость, то вновь ложитесь в постель. Если вы не можете заснуть, повторяйте процедуру до тех пор, пока не заснёте.

Читать дальше  » 

Карен Слэвик-Леннард долгое время страдала от того, что ее любимый супруг Адам говорит во сне. Почти каждую ночь она выслушивала его душевные излияния, потому что спать, когда рядом с тобой в постели кто-то разговаривает, все равно не получается. В результате Карен стала записывать в блокнотик высказывания спящего мужа. А потом завела блог, в который начала выкладывать свои записи. Изначально журнал предназначался лишь для того, чтобы позабавить друзей и родственников. Однако со временем он стал весьма популярен. Тогда Карен решила автоматизировать процесс и теперь ставит на тумбочку у кровати диктофон, который включается каждый раз, когда Адам открывает рот. Супруги Леннард даже не представляли, что сюрреалистические высказывания смогут привлечь в блог столько посетителей. Со временем они решили заработать на своей популярности и открыли интернет-магазин, где продают футболки, сумки, фартуки и нижнее белье с фразами Адама. После выступления четы Леннард в британском телешоу This Morning популярность сайта выросла еще сильнее, и на сегодняшний день его посетили уже почти 2 млн человек.

19.02.2009 Достаточно сыра. Достаточно!

23.05.2009 Маленькие люди СМЕШНЫЕ… да, да, да… (Неожиданно, одновременно просыпаясь.) Паук!

17.09.2009 Должен заявить, что эти штаны огро-о-о-омные….м-м-х-х-м -м… мешковатые.
Когда ты превратилась в жука? Странно.

Читать дальше  » 

Все мы каждый день подвергаемся множеству стрессов — особенно это актуально для жителей мегаполисов, чей образ жизни настолько быстр, что им самим сложно за всем уследить.

Читать дальше  » 

 Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году — он много лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в
Москве… Его внук и был тот самый ненормальный друг, который как честный испытывал на себе все дедушкины системы.

Хочу сказать, что у системы есть несколько важных "но".

Во первых — вся идея заключается в том, что человек должен наиболее рационально использовать ресурсы, которые имеются в его распоряжении. В том числе он должен спать только в то время суток, в которое он спит наиболее эффективно. Это время для каждого определяется индивидуально и может падать на любое время суток… Так что- если выяснится, что тебе лучше всего спать в 12 дня то.......

Вторая проблема заключается в том, что человек может бездельничать и при этом не спать только в светлое время суток и обычно не намного больше чем 2-3 часа.

В остальное время (особенно ночью) человек должен быть чем-то занят… Иначе бодрствование превратится для него в муку. Поэтому нужно заранее решить- что я буду делать 20 с лишним часов в сутки? При этом компьютерных планов должно быть не больше чем на 12 часов в день :-(

Предупреждаю! За первые 2 недели ты вероятно перечитаешь все, что давно хотел перечитать, перечинишь все поломанные краники в доме и пересмотришь все старые фильмы…

Я знаю по меньшей мере 3 человека которые бросили это дело только из-за того что время стало некуда девать...

Да, и еще! Считается, что в принципе человеку (взрослому, здоровому) надо спать 4 часа в день… 2,5-3 часа в день- это укороченный вариант для экстремистов (работает только, если точно придерживаться правил). Ну так вот…

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

0)281х240

Ученые выяснили, почему люди часто умирают во сне. Пожилые люди часто умирают во сне, потому что их мозг забывает давать организму команду дышать, полагают американские ученые.

Они обнаружили, что потеря клеток мозга, которая происходит в старческом возрасте, увеличивает вероятность внезапной остановки дыхания во сне.

Читать дальше  » 

Что такое кровать? Если подходить к вопросу исключительно утилитарно - это всего лишь предмет мебели, где происходит ежедневная “перезагрузка” человеческого “процессора”. У большинства из нас кровати - весьма банальные, не представляющие ничего особенного. Но есть люди, чье место сна (да вообщем и не только сна) очень отличаются от обычных. Такие кровати могут быть настоящим “выражением” личности хозяина. Фотограф Тьерри Буэ создал эту серию фотографий, на которых запечатлел необычные кровати своих соотечественников.

(Всего 26 фото)

Читать дальше  » 

До Хэллоуина осталось две недели.
Если вы думаете, что Хэлллоуин — это чисто буржуйское развлечение и костюмы на Хэллоуин у нас никого не интересуют, то вы очень заблуждаетесь.
Вы даже не представляете, сколько людей начнут заходить в этот пост на Триникси с поисковых систеи через неделю по запросу «костюмы на Хэллоуин».
И вот специально для них я подготовил фотографии детских костюмов. И не просто детских, а самодельных детских костюмов на Хэллоуин.
А то на дворе кризис, а про детей забывать нельзя.

1


Читать дальше  » 

Сны, которых мы стыдимся

Мы пробуждаемся от них с ощущением наслаждения и… неловкости, замешательства, которые потом преследуют нас весь день. Почему нам снится, что мы занимаемся любовью с начальницей или лучшим другом мужа, которые в реальной жизни нас совсем не привлекают? Быть может, мы просто обманываемся, считая себя лучше, чем есть на самом деле? «Сны — это грандиозные спектакли, которые разыгрывает для нас наша душа, — отвечает Андрей Россохин. — Их сюжеты, декорации и действующие лица могут быть нам знакомы по реальной жизни, но на самом деле они — проявление сложной внутренней работы души, стремящейся донести до нас нечто важное». «Наши сны, какими бы будоражащими они ни были, всегда желают нам добра, — соглашается Николь Граттон (Nicolе Gratton), глава Международной школы сновидений (Канада). — С сексуальным контекстом или без, они нужны нам для того, чтобы лучше узнать себя. Они несут послание, призванное нам помочь, и порой, скажем, если в них звучит жестокость, могут предупредить об опасности». Они также связаны с желаниями и заботами, с которыми нам не удалось разобраться в течение дня.
Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Утро вечера мудренее, эта старая присказка обретает новый смысл в свете последних исследований, проведенных неврологами из Университета Пеннсильвании. Во время последних исследований ученые выяснили, что некоторые изменения в человеческом мозге могут проходить исключительно во время сна, поэтому он необходим не только для того, чтобы отдохнуть, но и для того, чтобы сделать ряд изменений, необходимых для нормальной работы этого ключевого органа.
Читать дальше  »